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콩팥에 좋은 음식 추천 1. 아보카도 아보카도는 콩팥 건강에 좋은 슈퍼푸드입니다. 아보카도는 식이 섬유와 비타민 B6, 비타민 C 그리고 카르티노이드와 함께 건강에 많은 이점을 제공합니다. 식이 섬유는 장 건강을 지원하고, 비타민 B6은 혈관 건강을 촉진시킵니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화시키고, 카르티노이드는 노화와 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 아보카도는 다양한 요리에 사용할 수 있으며, 샐러드에 추가하는 것이 좋은 옵션입니다. 2. 부추 부추는 콩팥 건강에 도움이 되는 또 다른 식재료입니다. 부추에는 비타민K, 비타민 C, 식이 섬유, 엽산, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민K는 혈액응고를 돕고, 비타민 C는 면역 체계를 지원합니다. 식이 섬유는 장 건강을 촉진시..

카테고리 없음 2023. 11. 24. 17:58

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